Je schoenen zijn een van de belangrijkste redenen dat kalknagels terugkomen. Een kalknagel ontstaat door schimmel en/of gist, en die laten huidschilfers en sporen achter in de binnenkant van je schoen. Daar is het warm, vochtig en donker: precies wat schimmels nodig hebben. Behandel je alleen de nagel en draag je daarna dezelfde schoenen, dan zet je je voet elke dag terug in de bron van de infectie. Wil je herbesmetting stoppen, dan pak je nagel, sokken en schoenen tegelijk aan. Hieronder lees je hoe, in vijf concrete stappen.
In dit artikel
- Waarom zijn schoenen zo'n risico bij kalknagels?
- Stap 1: Hoe houd je je schoenen schimmelvrij?
- Stap 2: Welke sokken zijn het beste bij kalknagels?
- Stap 3: Wissel je schoenen af
- Stap 4: Kies schoenen die ademen en ruimte geven
- Stap 5: Behandel nagel en schoen tegelijk
- Veelgestelde vragen
Waarom zijn schoenen zo'n risico bij kalknagels?
In een gesloten schoen stijgt de temperatuur snel en je voeten zweten. Die combinatie van warmte en vocht maakt de huid week en is ideaal voor schimmels en gisten. Tegelijk vallen er bij elke stap kleine huidschilfers van je voet. Heb je een kalknagel of voetschimmel, dan zitten daar ziekteverwekkers in. Die blijven achter in de binnenzool en het voorste deel van de schoen, precies waar je tenen rusten.
Het gevolg: ook als een behandeling goed aanslaat, kan de nieuwe, gezonde nagel opnieuw besmet raken. Veel mensen denken dan dat hun middel niet werkt, terwijl de schoen het probleem is. Dat is een van de redenen waarom we in kalknagels behandelen: waarom de meeste middelen niet werken benadrukken dat alleen de nagel aanpakken zelden genoeg is.
| Bron van herbesmetting | Wat je eraan doet | Hoe vaak |
|---|---|---|
| Binnenkant schoenen | Schoenenspray, goed laten drogen | Dagelijks |
| Sokken | Schoon paar, wassen op 60 graden | Dagelijks |
| Inlegzolen | Uitnemen, luchten, eventueel vervangen | Wekelijks |
| Badmat en handdoek | Eigen exemplaar, wassen op 60 graden | Meerdere keren per week |
| De nagel zelf | Topicaal middel op de nagelplaat | Dagelijks, 9 tot 12 maanden |
Stap 1: Hoe houd je je schoenen schimmelvrij?
De meeste schoenen kun je niet op 60 graden wassen. Daarom werkt een dagelijkse routine beter dan af en toe een grote schoonmaakbeurt:
- Spray de binnenkant van je schoenen met een schoenenspray die schimmels en bacteriën helpt tegengaan. Richt op de plek waar je tenen de schoen raken.
- Laat de schoen daarna drogen voordat je hem weer aantrekt. Een vochtige schoen is precies wat je wilt voorkomen.
- Haal inlegzolen eruit en laat ze apart luchten. Zijn ze oud en doorgezweet, vervang ze dan.
- Zet schoenen niet in een afgesloten kast of tas direct na het dragen. Laat ze eerst op een droge, luchtige plek staan.
Met hetzelfde cyclische eiwit als onze kalknagelpen. Helpt schimmels en bacteriën in de schoen tegengaan en zorgt voor een frisse geur. Eén tot twee sprays, een paar minuten laten drogen, klaar.
Stap 2: Welke sokken zijn het beste bij kalknagels?
Thuisarts.nl adviseert katoenen sokken die je elke dag verschoont. Katoen neemt vocht op, zodat je voet droger blijft. Sporten of zweet je snel? Dan zijn sportsokken met een vochtafvoerend materiaal ook een goede keuze, zolang je ze na elk gebruik wast.
Minstens zo belangrijk is hoe je ze wast. Was sokken van iemand met een kalknagel op 60 graden. Onderzoek naar huishoudelijk wasgoed laat zien dat lagere temperaturen schimmelsporen niet altijd doden (Hammer e.a., Mycopathologia). Kunnen je sokken niet op 60 graden, laat ze dan na het wassen goed drogen in de droger of in de zon.
Nog een tip: trek je sokken aan voordat je je onderbroek aantrekt. Zo voorkom je dat schimmel van je voeten in je liesstreek terechtkomt.
Stap 3: Wissel je schoenen af
Een schoen die je de hele dag hebt gedragen, is van binnen nog lang vochtig. Draag je hem de volgende dag opnieuw, dan krijgt hij nooit de kans om helemaal op te drogen. Houd daarom minimaal twee paar schoenen voor dagelijks gebruik aan en wissel ze om de dag af. Voor werkschoenen en sportschoenen geldt hetzelfde: juist die worden het meest bezweet.
Stap 4: Kies schoenen die ademen en ruimte geven
Materiaal en pasvorm maken verschil. Thuisarts.nl raadt schoenen aan van leer, linnen of andere ademende materialen, en open schoenen of sandalen als het kan. Rubberen en plastic schoenen houden vocht vast en maak je beter niet tot je vaste paar.
Let ook op de ruimte in de neus van de schoen. Schoenen die knellen, zorgen voor steeds terugkerende kleine beschadigingen aan de nagel. Via zulke microbeschadigingen krijgen schimmels en gisten makkelijker toegang. Heb je al een verdikte kalknagel, dan drukt die bovendien harder tegen de schoen, wat pijnlijk kan zijn.
In het zwembad, de sauna en de kleedkamer draag je altijd slippers. Daar pak je niet alleen zelf minder op, je laat ook minder achter voor een ander. Meer daarover lees je in ons artikel zijn kalknagels besmettelijk?
Stap 5: Behandel nagel en schoen tegelijk
Schoenen schoonhouden zonder de nagel te behandelen heeft weinig zin: de kalknagel blijft dan nieuwe schilfers afgeven. De nagel behandelen zonder de schoenen aan te pakken, heeft hetzelfde probleem in omgekeerde richting. Het werkt pas echt als je beide tegelijk doet.
Voor de nagel kies je een topicaal middel dat je dagelijks aanbrengt en dat door de nagelplaat heen kan dringen, want de infectie zit onder en in de nagel, niet erop. Reken op een behandeling van 9 tot 12 maanden: zo lang duurt het voordat een teennagel volledig is uitgegroeid. Hoe dat verloopt, lees je in ons artikel hoe lang duurt het om kalknagels te behandelen?
Wetenschappelijk geteste, 100% natuurlijke formule voor dagelijks gebruik op de nagelplaat. Bij 3 pennen krijg je de schoenenspray gratis, zodat je nagel en schoen samen aanpakt.
Veelgestelde vragen over kalknagels en schoenen
Moet ik mijn schoenen weggooien als ik een kalknagel heb?
Meestal niet. Met een dagelijkse schoenenspray, goed drogen en afwisselen kun je de meeste schoenen blijven dragen. Oude, doorgezweete schoenen of inlegzolen die al jaren meegaan, kun je beter vervangen.
Kan ik mijn schoenen in de wasmachine doen?
Sommige sportschoenen kunnen op lage temperatuur in de wasmachine. Dat maakt ze schoon, maar een lage temperatuur doodt schimmelsporen niet betrouwbaar. Combineer het daarom altijd met een schoenenspray en goed drogen.
Helpt schoenen in de vriezer leggen tegen schimmel?
Daar is weinig bewijs voor. Veel schimmelsporen overleven kou prima. Je kunt je tijd beter steken in dagelijks sprayen, drogen en afwisselen.
Hoe lang moet ik mijn schoenen blijven behandelen?
Minstens zolang je de nagel behandelt, en het liefst een paar maanden daarna. Zo voorkom je dat de nieuwe, gezonde nagel direct weer besmet raakt.
Is blootsvoets lopen in huis slecht bij kalknagels?
Voor jezelf is het niet schadelijk, en frisse lucht is juist goed voor je voeten. Woon je samen, draag dan wel slippers in de badkamer, zodat je huisgenoten niet in je huidschilfers lopen.
Pak nagel en schoen samen aan
Kies de bundel van 3 kalknagelpennen en je krijgt de Leuvine schoenenspray er gratis bij.
Bekijk de bundel →Gratis verzending
